Al momento en que nos proponemos adelgazar, lo que debemos hacer parece estar muy claro: adoptar una dieta sana que limite el consumo de grasas, carbohidratos y azúcares; hacer ejercicio regularmente y, en especial, tener una buena actitud. El primer paso que debemos dar es eliminar el consumo de bebidas […]
Si existe un grupo de alimentos que no pueden faltar en toda dieta saludable orientada a perder peso, ese es el de los denominados ‘superalimentos’. Son aquellos que se caracterizan por su inmenso potencial nutritivo, siendo ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables. El aguacate es uno de ellos. Contiene […]
Incrementar el consumo a 50 gramos diarios de arroz puede disminuir en un 1% la cantidad de individuos con obesidad en todo el planeta, según lo señala una investigación realizada por un equipo de científicos en Japón, informa EurekAlert. Los científicos analizaron el vínculo entre los productos a base de […]
En la semana mundial de la lactancia materna, cuyo lema es “impulsemos la lactancia materna: apoyando y educando”, UNICEF, hace un llamado a gobiernos, donantes, sociedad civil y sector privado para que redoblen sus esfuerzos para proteger, promover y apoyar esta práctica en las familias. Crisis como las del COVID-19, […]
La idea de dormir es recargar energía, pero muchas personas sienten que no logran descansar bien, incluso luego de tomar largas siestas. Esto puede ocurrir por diversos factores, los más comunes son el estrés, la mala alimentación, un sueño de baja calidad y hasta los hijos menores de dos años […]
Las mujeres son más propensas a padecer obesidad o sobrepeso a la largo de su vida y en aquellas que ingresan a la menopausia, el riesgo se incrementa. De acuerdo con las cifras de la ENSIN 2015 (Encuesta Nacional de Situación Nutricional), el 22,4 % de ellas tienen obesidad en […]
Extender las horas de sueño los fines de semana para intentar reponer las sacrificadas en los días de trabajo no sólo resulta en vano; es además un atentado contra la salud al elevarse el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas con consecuencias como la obesidad y la diabetes, afirman investigadores de […]
El 31 de diciembre de 2019, el Gobierno chino notificó a la OMS un brote de neumonía grave de causa desconocida en Wuhan, en la provincia de Hubei, una ciudad de aproximadamente 11 millones de habitantes. De las 41 personas hospitalizadas, 27 (66 %) habían tenido exposición directa al mercado de animales […]
Este lunes 25 de julio, la Secretaría de Salud de Cundinamarca y el Instituto Nacional de Salud (INS) confirmaron el primer caso de viruela del mono en el departamento, llegando así a 12 contagios a nivel nacional. Se trata de un residente del municipio de Cajicá, de 41 años, que […]
El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha decidido declarar la viruela del mundo “una emergencia de salud pública de importancia internacional”, según ha informado en una rueda de prensa celebrada a primera hora de la tarde de este sábado. El anuncio llega […]
